Træd ud af hverdagen og ind i en roligere rytme.
“Søndag i balance” er et inspirerende event i Guldbygningen på Erhvervsakademi Aarhus, hvor du får ny viden om trivsel – og mærker den i praksis gennem kreativ fordybelse.
Et event for dig, der ønsker mere ro, balance og konkrete redskaber til trivsel i hverdagen.
Dagen starter med et oplæg ved Lotte Kruse, som inviterer til at starte en samtale om trivsel, set fra forskellige perspektiver – som individ, fællesskab og som samfund. Derefter afholder vi en workshop, hvor du introduceres til craft psykologi og til hvordan kreativt håndarbejde kan skabe ro, nærvær og mentale pauser i en travl hverdag.
Efter oplæggene og workshoppen afslutter vi dagen med en let frokost og fælles opsamling og refleksion over dagen.
Bliv klogere på programmet og oplægsholderne nedenunder.
Program og de to oplægsholdere
09.00 - Velkomst
Anneke Jørgensen, chefkonsulent hos Erhvervsakademi Aarhus, byder velkommen til eventet og præsenterer dagens program og praktisk info.
09.05 - Oplæg: Trivsel i praksis – fra individ til fællesskab med Lotte Kruse
Lotte Kruse er underviser på Erhvervsakademi Aarhus og arbejder med emner som ledelse, læring og udvikling, kommunikation og trivsel i organisationer. Hun har en master i trivselspsykologi fra Aarhus Universitet og kombinerer sin faglige viden med en praksisnær tilgang til, hvordan trivsel kan forstås og styrkes i hverdagen og organisatoriske liv.
I oplægget tager hun både afsæt i psykologi og praksis og sammen zoomer vi fx ind på begreber som flow, taler om vilkår for fordybelse og resonans i en verden, hvor det går stærkt. Oplægget danner et fælles afsæt for resten af dagen og inviterer til refleksion over egen trivsel. Herefter omsætter vi nogle af dagens temaer til praksis gennem en sanselig og kreativ workshop.
10.0 - Workshop: Macramé og craft psychology v. Stine Drøgemüller, stifter af MAKRAM og forfatter
Siden 2019 har Stine arbejdet med macramé som både håndværk og redskab til ro og fordybelse. Hun har afholdt +300 workshops, er certificeret i craft psykologi og er forfatter til flere bøger – herunder MAKRAM, MAKRAM 2.0 og MIN KREATID.
I sit arbejde kombinerer hun det kreative med et fokus på nærvær og mental trivsel. For Stine handler macramé ikke kun om det færdige resultat, men om processen – og om at skabe små pauser, hvor hænder og hoved kan følges ad.
Men hvad sker der egentlig, når vi slipper skærmen og lader hænderne arbejde?
Det bliver du klogere på i denne workshop, hvor du introduceres til craft psykologi og til hvordan kreativt håndarbejde kan skabe ro, nærvær og mentale pauser i en travl hverdag. Med udgangspunkt i macramé arbejder vi med simple knytteteknikker, hvor hænderne får lov til at arbejde, mens tankerne falder lidt til ro.
Workshoppen foregår i et roligt og sanseligt tempo med fokus på processen frem for præstationen. Undervejs får du en introduktion til craft psykologi, erfaring med enkle knuder og teknikker samt en konkret oplevelse af fordybelse i praksis. Du får dit eget lille projekt med hjem, og workshoppen kræver ingen erfaring.
11.30 - Let netværksfrokost & refleksion
Vi afslutter dagen med fælles frokost, hvor du kan lande, netværke og tage dagens vigtigste indsigter med dig videre.
12.15 - Fælles opsamling
I fællesskab samler vi op på dagens program.
12.30 - Tak for i dag
Tusind tak for din deltagelse.
Håber du blev klogere på nye perspektiver på trivsel og inspiration til hvordan craft psykologi kan være en metode til at skabe ro, nærvær og mentale pauser i en travl hverdag.